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Trova la motivazione giusta per allenarti con Kayla e le altre donne del fitness

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Se stai cercando la motivazione giusta per allenarti, ci sono poche altre persone lì fuori in grado di darti dei suggerimenti come queste donne che vivono di sport e fitness.
Lasciati ispirare!

Kayla Itsines BBG motivazione

Kayla Itsines, personal trainer e Instagram/Social star
Circondati di donne che la pensano come te su obiettivi di salute e fitness. Se perdi la motivazione facilmente, ti suggerisco di trovare un compagno di workout, così quando pensi di non andare al prossimo allenamento, ti può invogliare a non mollare. Incoraggiarsi a vicenda durante una session è molto motivante e ti fa andare più forte.

Stephanie Gilmore motivational

Stephanie Gilmore motivational

Stephanie Gilmore – 6 volte campionessa del mondo di surf
Dopo uno sforzo, dopo la fatica, quando senti che stai per mollare è lì che devi spingere di più. Trova una canzone che ti pompa, che ti entusiasma. Allenarsi deve essere un divertimento, cerca i movimenti e gli esercizi che ti piacciono di più e inseriscili nella tua fitness routine. Personalmente ho anche un debole per i dolci a cui non voglio rinunciare, l’idea di poter ordinare un brownie a pranzo aiuta la mia motivazione generale!

Judy Thureson, ex ballerina professionista e insegnante Fabletics activewear
Se non sei il tipo che segue un programma di allenamento o ti annoi a farlo da sola, segui delle lezioni di gruppo come lo yoga, barre o la danza. Sono workout in cui l’energia è contagiosa, hai il sostegno del gruppo e puoi incoraggiarti con gli altri per andare avanti.

Natalie Uhling - Under Armour Activewear - Motivazione

Natalie Uhling – Under Armour Activewear – Motivazione

Natalie Uhling, atleta, ambasciatrice Under Armour Activewear e Instagram star
Alza il volume! Una volta che hai la musica nelle orecchie e nel corpo, sei pronta al rock!

 

Bianca Cheah-Chalmers, yogi e fondatrice Sporteluxe.com

Bianca Cheah-Chalmers, yogi e fondatrice Sporteluxe.com

Bianca Cheah-Chalmers, yogi e fondatrice Sporteluxe.com
Cerca sempre ciò che ti ispira: l’acquisto di nuovi activewear, impostare una nuova playlist workout, fare la tua borsa da palestra, organizzarti gli allenamenti, impostare un’area fitness a casa dove rifugiarti per avere un tuo spazio, non uscire da lavoro troppo tardi così hai qualche ora libera. Poi scegliti una ricompensa!

Mary Helen Bowers - Ballet Beautiful - Motivation

Mary Helen Bowers – Ballet Beautiful – Motivation

Mary Helen Bowers, ballerina professionista e fondatrice di Ballet Beautiful 
Puoi focalizzarti sui risultati (e puoi guardarli!), su quanto sei migliorata . E’ importante mantenere l’umore positivo e l’allenamento divertente in modo che non ti sembri più faticoso o una punizione.

Sara Hall

Sara Hall

Sara Hall, campionessa di corsa
Ogni giorno impara dai successi e dagli insuccessi e usali per alimentare quello che farai il giorno seguente. Una fallimento non è ciò che ti definisce.
Dopo un allenamento, reidratati  e consuma proteine.

Corpo yoga

Corpo yoga

Nude Girl Yoga
Organizza le tue settimane di workout in anticipo, scrivilo sul calendario come fosse proprio un appuntamento, e preparalo per rendertelo più semplice e agevole possibile.  Metti già i vesti in borsa, istituisci una sessione di camminata o di corsa all’aperto con un amico o cercare di trovare uno sport che ti entusiasma. Iniziare è sempre una cosa difficile, ma una volta che diventa parte della routine di tutti i giorni, inizierai a dedicare in automatico del tempo all’allenamento.

Nina Agdal - Sports Illustrated - Vimmia Activewear

Nina Agdal – Sports Illustrated – Vimmia Activewear

Nina Agdal, modella Sports Illustrated e ambasciatrice Vimmia activewear
Fai in modo che i tuoi esercizi non siano gli stessi tutti i giorni, variare il tuo programma di allenamento non ti farà annoiare, oltre a fare benissimo ai muscoli.

Amelie Boone - Mudder - Motivation

Amelie Boone – Mudder – Motivation

Amelie Boone atleta, corridrice a ostacoli, tre volte campionessa Mudder
Fissa degli obiettivi specifici e misurabili per tenerti concentrata sui progressi. E lungo la strada, setta dei  mini-obiettivi (con l’aggiunta ad esempio di qualche peso o ripetizione in più). Se ti alleni con uno scopo, diventa molto più facile trovare automotivarti e lavorare duramente per raggiungere l’obiettivo prefissato.

Natale Abbott,  fitness influencer, ambasciatore Viber 
Attacca delle citazioni motivational sul tuo specchio o sul pc, per ricordarti sempre che stai lavorando per te.

Source: stylecaster

Instagram: segui i fitness hashtag più popolari

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Instagram è innegabilmente una delle principali fonti di #fitspiration, e qui di seguito potrai leggere alcuni consigli da seguire per iniziare o continuare a cercare fitness hashtag.

Sia che tu voglia seguire le dritte dei personal trainers delle star, o che sia alla ricerca di un nuovo allenamento, sia che tu abbia voglia di sperimentarti in un viaggio verso uno stile di vita più sano o che voglia provare nuove ricette alternative… Con i suoi 400 milioni di utenti che postano oltre 80 milioni di foto al giorno, Instagram è un posto meraviglioso in cui condividere le #gains e i #goals (obiettivi) con le comunità fitness pronte a stimolarti nei tuoi successi.

E se il 2015 è stato l’anno dell’hashtag #HIIT e di tutte le pratiche di meditazione, sfrutta le tendenze fitness più utilizzate nel 2016 per aiutarti ad adottare un healthy lifestyle!

10. #Fitspo: 24,342,312 immagini

fitspo-instagramPuoi trovare un mondo di citazioni motivazionali, questa ad esempio è quella #fitspo di Ellie Goulding.

 

 

 

 

 

 

9. #Eatclean: 25,361,322 immagini

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Se vuoi imparare a “mangiare sano e pulito”, non puoi che farti ispirare da fantastiche creazioni.

Noi le amiamo.

Questa ad esempio è di @tastyasheck

 

 

 

 

8. #Health: 31,788,978 immagini

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Ha mai visto qualcosa di #health ma così appetitoso?

Prova anche le Ricette Alternative FitInHub  !

 

 

 

 

 

7. #Fitfam: 33,610,842 immagini

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Che si tratti della “Famiglia della palestra” o tei tuoi parenti reali, è bello avere delle persone che realmente si allenano con te.

Scopri i benefici e ora, che aspetti ad allenarti con amico?

6. #Fit: 45,903,920 messaggi

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In quanto #healthy, amiamo le vibrazioni positive del #fit.

 

 

 

 

5. #Workout: 46,409,387 immagini

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Qualunque sia il tuo allenamento prescelto, tieniti pronta a instagrammarlo!

 

 

 

 

 

4. #Motivation: 51.812.990 immagini

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Just do it l’inno motivazionale più noto al mondo. Ma con l’hashtag #motivation puoi scoprirne un’infinità.

Trova la motivazione per il tuo workout !

 

 

 

 

3. #Gym: 55,065,923 immagini

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Se hai intenzione di avere un sedere da paura, fai anche sapere che stai lavorando per raggiungere il tuo obiettivo e non cadere vittima dei mille modi in cui siamo capaci di autogiustificarci pur di saltare la palestra.

 

 

 

 

2. #Healthy: 59,234,170 immagini

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Sappiamo che si trovano alcuni fitspiration che possono essere dannosi per la propria immagine corporea, ma siamo felici di vedere che #healthy è uno degli hashtag più utilizzati. E grazie a @veganfoodlovers che ci ricorda che possiamo goderci la nostra torta (di barbabietole)!

 

 

 

1. #Fitness: 102,500,668 immagini

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#fitness

Con ben oltre 100 milioni di immagini, questo semplice hashtag è il più utilizzato.

E ora lasciati ispirare dal profilo Instagram di FitInHub, seguici e instagrammati con i nostri hashtag: #fitinhub #strongisthenewskinny #SINS .

Siamo già pronte a motivarti!

 

 

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