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7 Segreti di bellezza delle modelle

Come fanno le modelle ad avere sempre una pelle levigata, sana e brillante? Quali sono i loro segreti di bellezza? Per trovare le risposte a tutte le nostre domande di cura della pelle irritata e occhiaie, abbiamo passato in rassegna le interviste esclusive di alcune note modelle per scoprire i loro consigli più interessanti. Spoiler: le fette di patate aiutano contro le occhiaie!

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Continua a leggere i segreti di bellezza che non conosci e che possono tornarti sicuramente utili.

Non rimuovere il trucco degli occhi con le Salviettine struccanti.
James King: “Quello che faccio per togliere il mascara che è su un punto così delicato come le ciglia, è lavare la faccia con l’acqua tiepida, e prendere tra le dita le ciglia, strofinare delicatamente le ciglia sotto l’acqua, eliminando il mascara delicatamente. Massaggiando le ciglia sotto l’acqua, non avrai nemmeno bisogno di scrub per la pelle delicata del contorno occhi, la più soggetta alle rughe.

Usare una fetta di patata per sbarazzarsi delle occhiaie
Victoria Brito: “Lavare il viso al mattino è la cosa più importante che si può fare ogni giorno per idratare veramente la pelle, con il supporto di un detergente ultra delicato. Faccio questo esercizio facciale ogni giorno: metti le dita medie vicino le tempie e il pollice sopra gli zigomi, tira poi tutta la faccia in su per circa 10 minuti, ma tendendo per qualche secondo la posizione.
Per sbarazzarsi delle occhiaie, invece, prendi una patata, tagliala a fette e metti ciascuna fetta sopra gli occhi per circa 15/20 minuti per una volta alla settimana. Dopo averlo fatto per cinque volte, inizi a vedere una drastica riduzione delle occhiaie. Per eliminare i punti neri, riempi una tazza con lo zucchero, poi prendi mezzo limone, spremilo tutto e strofinare il composto sulla pelle per cinque minuti, ti sentirai la pelle come quella di un bambino. Per meno di 1€! Lo faccio una volta alla settimana, di solito nella notte di Domenica”.

Andare a letto con polline d’api sulla faccia.
Anja Rubik:.. “Mi piace mescolare un sacco di prodotti prganici e naturali per la pelle. Se la mia pelle è veramente secca, uso l’olio di cocco sul viso e sul corpo. Anche una crema che ho al polline d’api può essere utile. Non è piacevolissima da tenere su, e ha un odore forte ma lascia la pelle incredibilmente bella.
Non andare mai a letto con Il trucco… È importante pulire la pelle ogni giorno, e davvero, davvero bene.

Non toccare mai il viso.
Kendall Jenner: “Sono sempre stato super ossessiva nel lavare la faccia, e questo ancora prima di iniziare a fare la modella; ora che indosso tanto trucco per tutto il tempo mi lavo la faccia almeno due o tre volte al giorno. Il suggerimento è ‘non toccare il tuo viso, lava sempre il viso, e usa creme specifiche per il contorno occhi.’

Investi in un buon facialist/visagista
Lindsey Ellingson: “Una volta al mese, vedo il mio facialist Ildi Pekar; Lei è originaria di Budapest e dispone di trattamenti molto particolari, così come una linea di skincare nuova a base di miele grezzo chiamato I Pekar; se trovi il tuo professionista della pelle di fiducia, sarà capace di trasformare la tua pelle.

Attieniti a un regime costante.
Jourdan Dunn: “Io comincio dalla pulizia del viso, seguita da tinder e creme idratanti. La seconda metà della routine è costituito da un Siero notte e Olio di Rosa perché durante il sonno le creme di bellezza sono molto efficaci.

Non troppi prodotti.
Erin Heatherton:. L’Uso di troppi prodotti può irritare la pelle. Un paio di volte alla settimana, quando hai un momento di relax, la cosa migliore è quella di lavare il viso con acqua tiepida, e lasciarla libera. Mangiare un sacco di alimenti ricchi di vitamina e aiutare la pelle nutrendola anche dall’interno del tuo corpo.

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Cura della bellezza in palestra: pulizia, trucco e capelli

Cura della bellezza in palestra  Così come curi l’alimentazione o decidi consapevolmente di allenarti (leggi: ti stai impegnando a essere meno pigra) è importante sapere come evitare la disidratazione della pelle o i brufoli dovuti al sudore, o anche imparare a truccarti o meno durante i workout. Perché sì, a quanto pare è fondamentale la cura della bellezza in palestra: dalla pulizia della pelle, al trucco e ai capelli nel pre, durante  e post-allenamento:

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cura della bellezza in palestra: PRE-ALLENAMENTO

– Pulizia –
In realtà è più importante lavare la pelle dopo che prima di allenarti, dato che gli oli, i batteri e il sudore si accumulano sulla pelle. Ma, se indossi un fondotinta pesante, è bene pulire la pelle pre-allenamento con un detergente delicato, seguito da un tonico senza alcool e una leggera lozione oil-free.

– Idratante –
“Quando ti alleni, la pelle perde acqua, lasciando il viso disidratato. Quindi non saltare la crema idratante pre o post-allenamento. La pelle disidratata aumenta i segni sul nonché le cellule morte che si accumulano ostruendo i pori. Usa una formula oil-free che non rende grassa la pelle ma ha ottime proprietà per mantenere la giusta umidità. Se ci ti alleni all’aperto e sei esposta al sole, usa un’idratante molto leggero, con una protezione solare SPF 30. Puoi optare anche per polvere minerale con SPF.

“Mi piace aiutare la pelle con acqua di rose. Le dà carica energetica e la idrata naturalmente con delicatezza” –Hannah Bronfman, fondatore di HBFIT; DJ

Maschera per viso luminoso contro i punti neri e i pori dilatati

Maschere, scrub e creme per la beautycare sono una passione, ultimamente hippy, considerato che cerchiamo di proporti ingredienti naturali e di facile utilizzo anche se sei un po’pigra. La maschera per i punti neri e i pori dilatati, ad esempio, permette di minimizzare i pori sul viso rendendo l’aspetto della pelle fresco e pulito, in particolare nella zona naso (tra le più tendenti ai pori dilatati).

La maschera per i pori dilatati  è composta da 3 dei miei ingredienti preferiti:

  1. Tè verde matcha in polvere – è ricco di antiossidanti enanti-infiammatori per contribuire a ridurre la dimensione dei pori e rigenerare nuove cellule della pelle sana.
  2. Carbone attivo – nonostante il suo nome, stai tranquilla puoi usarlo come prodotto di bellezza. Le sue proprietà contribuiscono a eliminare le tossine dalla superficie, cioè quelle testine nere terribili e che odiamo!
  3. Argilla di Bentonite – quando miscelata con acqua – il suo cambiamento di carica elettrica – aiuta ad assorbire le tossine

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INGREDIENTI:

  • 1/2 cucchiaino di tè verde matcha in polvere di
  • 1/2 cucchiaino di polvere di bentonite argilla
  • 2 capsule di carboni attivi
  • 2 cucchiaini di acqua filtrata

PROCEDIMENTO

1. In una piccola ciotola unisci il tè verde, argilla e carbone. Aggiungi lentamente l’acqua e mescola per creare una pasta.
2. Pulisci il viso con un detergente e lascialo leggermente umido. Stendi la maschera su tutto il viso evitando il contatto con gli occhi. Lasciala per 15 minuti; si asciugherà e indurirà.
3. Lava e rimuovi la maschera con un panno umido. Applica una crema idratante.



Le 5 migliori vitamine per una bella pelle

Ecco una guida alle 5 migliori vitamine per una bella pelle e delle dritte per imparare a conoscerne le fonti e come inserirle nel tuo stile di vita alimentare. Per avere una pelle bella fuori è ovvio però che è anche importante nutrirla dall’interno.  Queste sono le 5 migliori vitamine per una bella pelle oltre che sana:  Vitamine A, C, E, K e del complesso B.

le 5 migliori vitamine per una bella pelle

le 5 migliori vitamine per una bella pelle

Per fortuna, alcune delle migliori fonti naturali di vitamine sono a portata di mano. nella frutta e verdura primaverili. Diamo uno sguardo a ogni vitamina, qual è la sua funzione e dove possiamo trovarla.

vitamina C per una bella pelle

vitamina C per una bella pelle

LA VITAMINA C

La vitamina C è un potente antiossidante che trovi in abbondanza nella papaia, nei peperoni, nell’ananas, nelle fragole, negli agrumi, nei broccoli e nelle verdure a foglia verde. Gli studi dimostrano che gli alimenti ad alto contenuto di vitamina C proteggono la pelle dai dannosi raggi UV, aumentando l’efficacia della crema solare. E’ inoltre necessaria per costruire il collagene – il nostro corpo non può farlo senza la vitamina C.

Con l’avanzare dell’età, il corpo perde la capacità di produrre collagene alla stessa velocità di quando eri più giovane. La vitamina C riduce i cedimenti della pelle, le linee sottili di espressione e le rughe più profonde. Oltre a mangiare la tua dose giornaliera, cerca creme per la pelle con la vitamina C per avere ancora più benefici anti-invecchiamento. Puoi inoltre tamponare la pelle con un po’ di succo di limone fresco per ridurre i segni dell’età.

La vitamina C migliore la trovi in frutta e verdura fresca. La quantità di vitamina C diminuisce dopo che il prodotto è stato cotto. Le migliori fonti di vitamina C: 

  • cavolo e altre verdure a foglia verde, broccoli
  • arance, limoni, lime, pompelmo, kiwi e papaia.
  • prezzemolo, cavolfiori, spinaci, finocchi, piselli, carote
vitamina E per una bella pelle

vitamina E per una bella pelle

VITAMINA E

È probabile che già conosci il potere della vitamina E per una pelle bella . Lozioni e altri prodotti per la cura della pelle includono antiossidanti, liposolubili alla vitamina E ( tocoferolo ) perché protegge contro i radicali liberi e aiuta a riparare la pelle. Inoltre è un grande alleato della vitamina C.

Il tuo corpo non può fare della vitamina E, quindi è importante integrarla nella tua alimentazione.  Noci e semi contengono la più alta quantità di vitamina E , ma anche asparagi, avocado, bietole, barbabietole e cime di rapa. Aggiungere un po’ di grassi buoni nel tuo pasto quando mangi cibi ad alto contenuto di vitamina E, ti aiuta a un migliore assorbimento .

Le migliori fonti di vitamina E:

vitamina A per una bella pelle

vitamina A per una bella pelle

VITAMINA A

I retinoidi sono un derivato della vitamina A, in grado di produrre risultati sorprendenti per la pelle, tra cui aiutare a cancellare le rughe e trattare l’acne. I nostri corpi convertono il beta-carotene dalla frutta di colore arancione e dalle verdure come carote, patate dolci, mango, pesche e altri frutti scuri e verdure come bietole e spinaci, in acido retinoico, o utilizzano la vitamina A come antiossidante.

In entrambi i casi, i benefici alla pelle sono sotto i nostri occhi. Troppa vitamina A non è una buona cosa ma avere un’alimentazione ricca di frutta e verdura colorate dovrebbe aiutare il necessario che ti serve.

Le migliori fonti di vitamina A:

Vitamine B per una bella pelle

Vitamine B per una bella pelle

VITAMINE B

Ci sono 8 vitamine del gruppo B – B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina o ammide niacina), B5 (acido pantotenico), B6 (piridossina), B7 (biotina), B9 (acido folico) e B12 (cobalamina). Insieme, sono chiamate “complesso B”.

Le vitamine del gruppo B hanno grandi benefici per i capelli, pelle e unghie. Le carenze possono portare a problemi di fragilità e secchezza. Un indizio di una carenza di vitamine del gruppo B può essere l’aspetto della pelle. Se si soffre di problemi cronici della pelle come la decolorazione, zone secche, colorito spento o acne, vale la pena di scoprire se c’è una carenza. Un supplemento giornaliero di complesso B può essere un buon modo per risolvere questo genere di problemi. Molte vitamine del gruppo B si trovano nelle fonti animali come i fagioli secchi, cereali integrali, noci e semi, uova, pollo, latte e da carne.

Le migliori fonti di vitamina B:

  • B1: piselli, bietole, spinaci, romaine, broccoli
  • B2: spinaci, bietole, asparagi, cavoli, broccoli, bietole, cime di rapa, cavolo
  • B3: asparagi, piselli
  • B6: spinaci, cavoli, choy bok, cime di rapa, aglio, cavolfiore, banane
  • B9: spinaci, avocado, broccoli, asparagi, lattuga, arance
  • B12: piccole quantità di funghi
Vitamina K per una bella pelle

Vitamina K per una bella pelle

VITAMINA K

La vitamina K aiuta con la coagulazione del sangue. Quando si tratta di pelle, l’applicazione topica di crema alla vitamina K può aiutare a minimizzare le vene, i lividi, le cicatrici e le smagliature. Può anche aiutare a promuovere la guarigione più veloce dall’interno. Assumere abbastanza vitamina K2 supporta l’elasticità della pelle ed aiuta a prevenire le rughe e linee sottili di espressione. K2 è disponibile in grandi quantità da burro, carne e tuorli d’uovo . Le migliori fonti di vitamina K: cavoli, spinaci e tutte le altre verdure a foglia verde.

 

SOURCE: helloglow

Effetti del sonno sulla bellezza

Effetti del sonno sulla bellezza. In che modo il tuo sonno può influire sull’aspetto fisico e sulla tua bellezza?

Certo, puoi tirar fino a tardi la notte a lavorare o a uscire con gli amici e passare del tempo con la famiglia, ma se riduci di troppo la quantità e la qualità del sonno, sappi che questo avrà conseguenze non solo sulla memoria, la salute in genere  e la tua capacità di ottenere presentazione di successo al lavoro ma anche sulla tua bellezza.

Effetti del sonno sulla bellezza


 

Effetti del sonno sulla bellezza

Effetti del sonno sulla bellezza

1. Invecchiamento precoce della pelle

Un nuovo studio commissionato da Estee Lauder suggerisce che la mancanza di sonno porta la nostra pelle ad invecchiare più velocemente. Ciò significa: aumento delle rughe, pigmentazione della pelle irregolare e ridotta elasticità. Certo questi sono rischi a lungo termine ma la tua pelle e la salute ti ringrazieranno sin da subito.

2. Aumento di peso

Se ci fai caso, quando sei più stanca tendi a mangiare di più e più spesso, in particolare cibo spazzatura. I cambiamenti ormonali nel cervello dovuti alla mancanza di sonno si correlano infatti a un aumento di peso. Questo è dovuto agli effetti che la durata del sonno ha sulla leptina, un peptide che controlla l’appetito. Numerosi sono gli studi che hanno evidenziato che coloro che dormono meno di 5 ore per notte hanno il 15% di probabilità di diventare obesi rispetto alle persone che dormono per 7 o più ore.

Aumento di peso

Aumento di peso

3. Pelle disidratata, arrossamento e  brufoletti

La mancanza di sonno porta la disidratazione della pelle, provoca arrossamenti e brufoli. Non aver accumulato un sufficiente numero di ore di sonno crea uno squilibrio dei livelli di ph della pelle, facendola apparire meno luminosa e giovanile. Se invece dormi abbastanza ma continui ad avere questi problemi, assicurati che le lenzuola del tuo letto siano traspiranti ed in puro cotone.

occhiaie da sonno - come il sonno influisce sul nostro aspetto

occhiaie da sonno – come il sonno influisce sul nostro aspetto

4. Occhiaie

Forse tra gli effetti del sonno sulla tua bellezza , quello più  evidente, fastidioso e comune di una notte poco riposante sono le occhiaie scure appena sotto gli occhi, dovute alla dilatazione eccessiva dei vasi sanguigni. Le occhiaie sono inevitabili se si è senza otto ore di sonno, ed ancora più difficile è nasconderle!

5. Rottura del collagene

La mancanza di sonno porta il corpo a produrre più cortisolo, l’ormone dello stress, e questo ha evidenti effetti negativi tra cui la rottura di collagene, ingrediente principale per una pelle elastica. Nel corso del tempo, la rottura continua di collagene porta ad avere un incarnato giallastro, cedimenti e pelle invecchiata. Rimedi? Sieri alla Vitamina C e sonno ovviamente.

Ora sai sicuramente che più di tutto hai bisogno del tuo sonno di bellezza!

Come il sonno influisce sulla bellezza

Come il sonno influisce sulla bellezza

Source: hbfit

Image source: AlexVan, fonderia, Unsplash

9 benefici dello scrub al caffè per la pelle 

Il caffè è la bevanda stimolante più  usata da milioni di persone che si svegliano al mattino, ed è ormai noto quanto anche io lo ami. Ma lo sapevi che uno scrub al caffè ha benefici sorprendenti per la pelle?

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Il caffè è tra i più potenti esfolianti  naturali, aiuta a contrastare la pelle secca e ridona un colorito raggiante (Ti parlerò poi della combo caffè e cocco che insieme vantano una ricchezza di altri benefici di bellezza).

Leggi 9 benefici per la tua bellezza che puoi trarre dal caffè:

1. DISINTOSSICANTE

Il caffè è stracolmo di antiossidanti, che aiutano a eliminare le impurità dalla pelle, così come ad aumentare la circolazione del sangue e a promuovere la crescita di nuove cellule cutanee

2. RELAX

Se ami l’odore del caffè appena macinato, c’è una buona ragione. Il profumo di caffè agisce per cancellare dalla mente i pensieri eccessivi. Il profumo funziona anche come un anti-depressivo e può aiutare a combattere la sensazione di nausea. Quindi, utilizzando uno scrub corpo al caffè ti permetterà di usufruire delle sue funzioni di aromaterapia.

3. CELLULITE

Le proprietà di caffè aiutano a diminuire il tipico aspetto della cellulite. Sì, anche questo è vero, esfoliare con i fondi di caffè ti migliora la circolazione, donando alla pelle un aspetto liscio. Alcune persone usano scrub corpo al caffè per combattere altre malattie della pelle come le vene varicose e le cicatrici. Applicare il fondo di caffè può aiutare con questi tipi di problemi di pelle perché aiuta il corpo a rilasciare le tossine e i grassi trattenuti nella pelle.

4. TONO DELLA PELLE

Insieme alla cellulite, i chicchi di caffè possono essere utilizzati per illuminare la pelle opaca.

5.PREVIENE L’INVECCHIAMENTO

Come ho detto prima, il caffè è ricco di antiossidanti, che aiuta a prevenire l’invecchiamento precoce. E l’aggiunta di olio di cocco e rosa canina in uno scrub migliora ulteriormente questo effetto.

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6. IDRATA

Questo scrub corpo idrata e rende morbida la pelle, quando unisce le sue proprietà a quelle dell’aloe vera, olio di cocco, olio di jojoba, rosa canina e la vitamina E. Sei pronta a dire addio a quelle zone secche più ostinate del tuo corpo.

7.ESFOLIA

Le cellule morte si induriscono con l’età e più a lungo giacciono sulla superficie della pelle, più diventano dire da eliminare. Il caffè è un esfoliante naturale in modo che ti aiuterà a cacciar via la pelle secca/morta, dandole un aspetto impeccabile.

8. TONIFICA

Utilizzare movimenti circolari per lavorare il fondo di caffè sulla pelle, contribuisce a migliorare la tonicità.

9. RIGENERA

Lo scrub al caffè non solo rimuove le cellule morte della pelle e aumenta la circolazione, ma incoraggia anche la rigenerazione . Questo processo di rigenerazione rassoda la pelle, dando un aspetto più tonico e più giovane.

Da oggi, dopo aver bevuto il caffè usa il fondo rimasto nella moka!