Pubblicati da Agata Lazzati

Zuppa di pomodoro con sandwich al formaggio grigliato

Gioisci: sei libera di mangiare formaggio grigliato e zuppa di pomodoro senza sensi di colpa. Non crederai a quanto sia healthy! Questa  rivisitazione del classico sandwich, soddisferà le tue voglie e non boicotterà i tuoi piani di nutrizione sana Ingredienti: 8 fette di pane di farina integrale (circa 40 calorie a fetta) 1 cucchiaio di olio […]

Fitness trend: gambe toniche con la Danza Irlandese

Hai l’incubo di esercizi ripetitivi e monotoni e sogni gambe toniche per l’estate? Cimentati con la danza irlandese! Individuale o di gruppo (Solo Dance – Ceili Dance) la danza irlandese unisce l’energia del ballo e della musica folk al rassodamento – spiega Nadia Toffoletto, che si è formata per 12 anni all’Accademia di Danze Irlandesi Gens […]

Insalata di cavolo riccio, zucca, blue cheese e vinaigrette di sidro di miele

Se non ti piace il cavolo, ecco un‘insalata di cavolo riccio  che ti farà cambiare idea. Se non sei entusiasta della consistenza che ha da crudo, mescolalo molto bene con il condimento, gli darai un aspetto e una texture marinata. Il condimento renderà più morbido il cavolo, e finalmente riuscirai ad assaporarlo e urlare: “amo il […]

Workout routine addominali U-Boat

Workout routine addominali U-Boat . La parte inferiore dell’addome e’ tra le parti del corpo dove si tende ad accumulare un po’ di “pancetta”. A seguire una serie di esercizi utili da inserire nella vostra workout routine in palestra (o a casa) per sbarazzarvene e iniziare a costruire una mid section piu’ forte facendo si […]

Tajine di pollo con olive

La tajine  di pollo con olive è uno dei piatti di carne e verdure caratteristici della cucina marocchina.Le pietanze prendono il nome dalla pentola di terracotta in cui è fatto cuocere il pollo e le spezie profumate. In questa ricetta ti mostriamo il pollo alla tajine in maniera del tutto veloce, light e gustoso rispettando […]

Static press 90 gradi per addominali più forti

La parte inferiore dell’addome e’ tra le parti del corpo dove si tende ad accumulare un po’ di “pancetta”. A seguire una serie di esercizi utili da inserire nella vostra routine in palestra (o a casa) per sbarazzarvene e iniziare a costruire addominali più forti facendo si che tutti i muscoli della mid section lavorino, ottimizzando al […]

Pollo Thai in salsa di cocco

Capiamo a volte la noia di dover cucinare il petto di pollo, quindi ogni tanto ci piace variare e proporre qualche alternativa come questo pollo thai in salsa di cocco. Ingredienti: 1 tazza di scalogno finemente affettato 2 cucchiai di olio di vinaccioli o olio di Canola 2 peperoncini Serrano, finemente tagliati 1 pezzo di […]