Allenamento HIIT full body in 60-30-30 per bruciare più calorie

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Froggers – 30 secondi
* In piedi con le gambe divaricate a larghezza fianchi, ginocchia piegate e parte alta del corpo leggermente in avanti. Questa è la posizione di partenza.
* I Porta le mani davanti a te per terra. Puoi piegare le ginocchia in maniera tale da mettere i palmi della meni per terra. Con un salto porta le gambe dietro di te fino a raggiungere la posizione plank.
* Con un salto porta le gambe verso le mani e il petto, ritornando in posizione di partenza.
* Continua per 30 secondi

Ripeti tutto il circuito per 4 set.