Allenamento HIIT full body in 60-30-30 per bruciare più calorie

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Mountain climber con rotazione – 30 secondi
* In posizione di plank sulle mani, posiziona le spalle in maniera tale che siano perpendicolari alla mani.
* Porta la gamba sinistra verso verso la spalla destra e subito dopo riporta il piede in posizione di partenza
* Ripeti il movimento dal lato opposto, mentre spalle e addominali rimangono attivi.
* Continua per 30 secondi