10 fitness trend del 2019 secondo gli esperti di settore

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Allenamento funzionale. Ha come obiettivo migliorare l’equilibrio, coordinazione e resistenza per migliorare l’esecuzione di attività quotidiane. Uno squat ad esempio è un esercizio funzionale in quanto simula il movimento di prendere qualcosa da terra e sollevarlo. Leggi anche Tonifica gambe, addome e glutei con l’allenamento funzionale