10 fitness trend del 2019 secondo gli esperti di settore

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 HIIT training (Allenamenti ad Intervallo ad alta intensità). Il 2018 è stato senz’altro l’anno dell’interval training ad alta intensità: allenamento breve e intenso intervallato da brevi periodi di pausa. Il plus? Puoi provarlo anche nel salotto di casa tua. Leggi anche Allenamento HIIT: 2 suggerimenti per ottimizzare al massimo i tuoi sforzi