Dimagrire dopo le vacanze circuito a corpo libero brucia calorie da fare a casa

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10 Triceps dips: Curiosità sull’esercizio. Pare sia il movimento da eseguire per ottenere la classica forma a V nella parte alta del corpo. Inserire l’esercizio nella tua routine di allenamento ti permette di evitare che il petto diventi troppo grosso e si sviluppi in maniera sbilanciata.

10 jumping lunges: Curiosità sull’esercizio. Eseguire il movimento per un minuto sembra ti permetta di bruciare all’incirca 9 kcal.

10 push up: curiosità sull’esercizio. Il movimento ti permette di far lavorare contemporaneamente più gruppi muscolari, favorendo l’aumento della forza, migliorando la postura, aiutandoti a tenere la zona lombare al riparo da infortuni e sostenendo la buona circolazione cardiovascolare.