Colazioni estive: Torta allo yogurt fit e frutti di bosco

Irene Marziali
Seguitemi su

Irene Marziali

Toscana, ho 35 anni, mamma di Christopher, mi diletto in cucina fra esperimenti e pazzie varie per trovare la combinazione giusta fra leggerezza, gusto e rapidità. Amante degli animali, dello sport, da due anni ho allestito una piccola palestra sotto al mio letto, che tiro fuori quotidianamente per circa un'oretta, ritagliata ad arte fra ufficio, lavori domestici, scuola, spesa, sport del bimbo, due gatti e chi più ne ha più ne metta. Trovate le mie ricette anche su Instagram https://www.instagram.com/irene6281/
Irene Marziali
Seguitemi su

Latest posts by Irene Marziali (see all)

Clicca per visitare lo shop

Quando il caldo incalza, tutto quello di cui hai bisogno è qualcosa di fresco che ti permetta di iniziare la giornata con grinta. La fitness kitchen di Irene ha molti assi nella manica, e oggi propone una ricetta per una colazione estiva: torta allo yogurt fit e frutti di bosco.

Macros 308 kcal 11c 64p 1f

Ingredienti torta allo yogurt e frutti di bosco
  • 200 ml di albumi
  • 170 gr di yogurt greco magro 0% grassi
  • 30 gr di proteine in polvere gusto vaniglia
  • Aroma ai frutti di bosco
  • 30 gr di frutti di bosco surgelati o freschi

Come procedere

  • Preriscaldare il forno a 180°.
  • Mescolare gli albumi con lo yogurt, le proteine e l’aroma.
  • Versare in uno stampo piccolo e cospargere con i frutti di bosco.
  • Cuocere per circa 30 minuti finché è dorato in superficie.