Obiettivo pancia piatta : 4 esercizi da sostituire ai crunch

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Tra gli obiettivi principali di ogni piano di allenamento femminile, c’è senz’altro la tanto agognata “pancia piatta”. Poi con tutti i crop top che stanno arrivando nel nostro shop, capiamo bene che l’obiettivo è quanto mai presente nella vostra lista fitness goal.

Alcune di voi probabilmente si affidano ai più classici crunch per eliminare la pancetta, ma per coloro che proprio di crunch non ne vogliono sentire parlare esistono delle validissime alternative.

Vi ricordiamo sempre, prima di iniziare ogni allenamento di assicurarvi di poter eseguire in sicurezza gli esercizi.

Obiettivo pancia piatta : 4 esercizi da sostituire ai crunch

Dead bug:

Esegui l’esercizio con braccia e gambe opposte e non dimenticare di attivare gli addominali e di non sforzare i lombari durante l’esecuzione di tutto l’esercizio.

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