7 motivi per iniziare un allenamento boxe

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L’ allenamento boxe è un’attività ad alta intensità, brucia un enorme quantitativo di calorie, ti permette di guadagnare forza cardiovascolare e tonificare le braccia. Ma non è finita qua.

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Ecco 7 motivi per iniziare un allenamento boxe

Sarai più propensa ad attenerti al programma. Correre su un tappeto in palestra, ammmettiamolo, non è l’attività più divertente del mondo. Fare della boxe vuol dire elevare il tuo allenamento, migliorare le tue condizioni di salute e fitness. E inoltre il divertimento è fondamentale per attenersi ad un programma di allenamento.

E’ un allenamento totalbody. Tirare pugni, saltare e mettere in pratica una certa agilità, richiedono una forza totale del corpo. Prova ad inserire squat, push up, plank e esercizi con palla medica nella tua prossima sessione.

Amerai gli effetti che ha sul tuo corpo. Ovviamente il tuo corpo ne avrà dei benefici poiché è un allenamento che mette insieme allenamento di rinforzamento muscolare e cardio. Uscirai sempre iper sudata da un allenamento del genere.

E’ l’arma segreta contro lo stress. Sfogare lo stress e la rabbia su un sacco da boxe è il modo migliore per pulire la mente. Inoltre alla fine della sessione sarai così stanca, da non avere abbastanza forza mentale per pensare.

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Ti da una botta di autostima. Diventare sempre più brave a gestire e portare a termine un allenamento del genere, ti darà una botta di autostima.

Migliorerai la capacità di coordinazione. Riflessi e reattività ne avranno degli assoluti benefici: prova a colpire una speed bag mentre si muove: hai bisogno di individuare il target e reagire quasi istantaneamente e sferrare il corpo, tutto quasi contemporaneamente.

Puoi praticare la boxe ovunque. Non hai bisogno di particolare attrezzatura per completare un allenamento efficace di boxe e inoltre puoi tranquillamente svolgerlo con un amico.