Sollevare il seno allenando i pettorali. Ecco gli esercizi da fare.

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Gli esercizi riportati di seguito, non ti faranno passare da una 2° scarsa ad una 3° abbondante, ma  sicuro questi esercizi possono darti una mano nell’allenare i pettorali che scommettiamo non alleni quasi mai. E nell’allenare i pettorali potrai leggermente sollevare il seno.

Prima di eseguire qualsiasi allenamento effettua una verifica con un esperto.

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4 esercizi da fare per allenare i pettorali e sollevare il seno

Bench press con manubri

  • Sdraiata su una panca, allunga le braccia verso l’alto impugnando dei manubri
  • Abbassa i manubri fino a che siano vicini ai lati del petto
  • Spingi di nuovo verso l’alto

Credits: nelly.com