Cosa succede al cuore se ti alleni troppo?

Tutti conoscono i benefici derivati dall’allenamento: miglioramento dell’umore, della composizione corporea e nella maggior parte dei casi anche un miglioramento del sistema cardio vascolare. Ma cosa succede al cuore se ti alleni troppo?

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Uno studio del Canadian Journal of Cardiology ha trovato una correlazione tra l’allenamento ad alta intensità e di lunga durata e alcuni danni strutturali al sistema cardiovascolare che comporterebbe ad una predisposizione all’aritmia. Il responsabile della ricerca, il dottore La Garche e il suo team, hanno analizzato 12 differenti studi incentrati sulla rilevazione di un ritmo cardiaco non regolare negli atleti e i corridori di distanza. La revisione dello studio verteva principalmente sulla Fibrillazione atriale, che può portare all’infarto o carenza cardiaca.

I ricercatori sottolineano come sia impossibile ignorare la correlazione tra l’esercizio molto intenso e la fibrillazione atriale, rilevata anche in atleti che in precedenza non avevano sofferto di problemi cardiaci ma che si erano sottoposti a sport di durata.

Ovviamente c’è ancora molto da investigare a riguardo, e non vuol dire che tu debba abbandonare le tue sessioni HIIT. Rivedi i tuoi obiettivi e se non ti stai allenando per la maratona evita di spingerti oltre i tuoi limiti. Come tutte le cose nella vita, ci vuole equilibrio.

Source: bodyrock.tv

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