7 segnali dal corpo che indicano sei troppo stressata

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Non è sempre facile accorgerti che sei troppo stressata. Che fare in questi casi? Ecco che il tuo corpo ti viene in aiuto e di manda dei segnali che non dovresti assolutamente ignorare.

7 segnali dal corpo che indicano che sei troppo stressata

Hai difficoltà a svegliarti la mattina. Il cortisolo che viene secreto dalle ghiandole surrenali e che ti da quella botta di energia la mattina, potrebbe diminuire durante periodi in cui sei troppo stressata.

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Ti senti affaticata nonostante le 8 ore di sonno. Se questa è la sensazione che hai, nonostante tu abbia dedicato al sonno e al riposo le ore necessarie, puoi iniziare ad utilizzare lo stress come colpevole diretto. Leggi anche Carenza di sonno: l’impatto sul sistema nervoso

Hai voglia di cibo salato. Lo stress cronico può portare ad uno squilibrio degli elettroliti, che per alcune persone si traduce nell’aver voglia di cibo salato.