5 consigli dalle ballerine professioniste per un corpo snello e allenato

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Chi di noi non ha mai desiderato da piccola di essere una ballerina? E quante di noi in età adulta non hanno mai desiderato avere il corpo snello e allenato di una ballerina? Certo il fatto che fare la ballerina di professione comporti allenamenti quotidiani ed estenuanti, sicuramente giova alla causa.

Anche le ballerine seguono delle piccole abitudini, che vanno al di la dell’allenamento in sala, e che potresti portare nella tua vita di tutti i giorni per migliorare la tua forma fisica e il tuo livello di fitness.

Releves per gambe forti e toniche. Le ballerine sono note per avere delle gambe forti e toniche. Per mantenerle in forma prova ad eseguire dei releves a casa, un esercizio basilare della danza con il quale allenare polpacci, cosce e glutei.