Patate dolci toast ? 12 Idee post allenamento da copiare

Patate dolci... Toast? 12 Idee post allenamento da copiare subit

Patate dolci… Toast? 12 Idee post allenamento da copiare subito – Avrai notato che l’avocado, spopola sul feed di Instagram e onestamente ci sono tutte le ragioni, ma se un giorno non hai il tuo avocado da mettere sopra il pane, per colazione, pranzo o come spuntino (qui lo trovi in 9 combinazione per il post workout) , la soluzione altrettanto buona, soprattutto nel post workout è con il… Patate dolci toast! Come la blogger Kelsey Preciado che ha deciso di sostituire l’avocado con quello che ha a portata di mano, come ad esempio qualche fetta di patata dolce. Non è la ricetta stellata del secolo ma sicuramente un’idea sana e brillante.

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ricetta post workout con toast di patate dolci

cibo post workout, patate dolci toast

cibo post workout, patate dolci toast

Oltre ad essere bello da guardare, il toast con patate dolci è versatile e gustoso, proprio uno spuntino sano. La Patata dolce è una centrale elettrica nutrizionale ormai a noi nota per essere quel genere di carboidrato buono. Ricco di fibre e antiossidanti, è senza glutine, paleo-friendly e va con qualsiasi cosa.
Per creare il toast con patate dolci, taglia circa 1/4 fette spesse di patate dolci da mettere nel tostapane. Assicurati che siano cotte su entrambi i lati; i tempi di cottura possono variare in base al tostapane, ma sicuro nessuno vuole mordere patate crude croccanti!)

Salato o dolce, lascia che sia la fantasia a stuzzicarti e condurti verso mix mai sperimentati! Rendi il tuo piatto semplice o creativo in base a come ti piace, e dai uno sguardo a questi scatti golosi.Hai bisogno di un po’ di idee da Instagram per creare il tuo patate dolci toast? Ecco una carrellata:

Dolce/salato: tartufo, taleggio e mandorle
toast di patate dolci, tartufo e taleggio

toast di patate dolci, tartufo e taleggio

Purea di piselli, salmone affumicato e formaggio feta
patate dolci toast con salmone e crema di piselli

patate dolci toast con salmone e crema di piselli

Tempeh, barbabietole, cetrioli con crema di avocado e sesamo nero
toast alle patate dolci con barbabietola

toast alle patate dolci con barbabietola

Avocado, pompelmo, melograno e yogurt con mirtilli
toast con patate dolci e avocado o frutta

toast con patate dolci e avocado o frutta

Burro di mandorle e cannella o guacamole di avocado e canapa
patate dolci toast

patate dolci toast

Da provare anche la combinazione di mandorla-burro-banana o avocado-uova-e-pancetta.

leggi anche: I migliori snack post allenamento. Uno per ogni workout.

source: spoteluxe





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