Le cose inevitabili che succedono quando torni in forma

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Indossi molto meno trucco. Quando torni in forma sai bene cosa succede quando ti alleni e sei truccata – pori ostruiti, asciugamani che si tingono improvvisamente di arancione – quindi cerchi di utilizzare quanto meno make up possibile.

Ti sbarazzi finalmente dello spuntino a base di junk food delle 3 del pomeriggio. Hummus e  carote improvvisamente diventano il tuo alleato numero uno.

Ti concedi un fuori programma alimentare. Mangiando sano l’80% del tempo, quando è l’ora del brunch ti concedi un fuori programma alimentare.

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Riesci a prenderti un giorno di riposo, senza farne un problema. Quando torni in forma , sai bene che spingere il corpo al limite comporta solo una maggiore predisposizione a dolori e possibilità di farsi male, quindi dai molta importanza al giorno di riposo, e senza sentirti in colpa.

Le tue amiche iniziano a chiederti consigli su alimentazione e allenamento, quando torni in forma

Preferisci un’ora di allenamento all’happy hour quando torni in form. Biretta dopo l’ufficio? No, grazie. Sessione HIIT al parco? Assolutamente si!

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Non riesci a stare dietro alle lavatrici da fare. Il sacco dei panni sporchi è sempre stracolmo di reggiseni sportivi , leggins e top. E siccome per molti di questi capi non puoi usare l’asciugatrice, la tua veranda o il tuo bagno sembrano sempre un bazar!

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Non vedi l’ora di andare a dormire la sera, anche quando trasmettono la tua serie preferita

Hai più voglia di fare sesso. Ricerche dimostrano che allenarsi aumenta la libido.

Sudi di più, che non è un male. Quanto più sei allenata, tanto più sudi. Il che vuol dire che il tuo corpo è più efficiente nel raffreddarsi velocemente, così puoi allenarti più intensamente.

Sei più acuta. Allenarsi migliora il flusso di sangue al cervello, così sarai in grado di assolvere a tutto il lavoro che ti si presenta nella giornata. Inoltre le ricerche dimostrano che le persone allenate sono meno predisposte a sviluppare la demenza senile.

Il tuo sistema digestivo è preciso come un orologio svizzero. Allenarsi aumenta il movimento di contrazione dell’intestino piccolo. Dunque non è strano se ti sembra di andare in bagno più spesso.

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Il tuo feed su Instagram è una sequenza di #fitspo

La tua pelle è più bella, e non parliamo solo di quella lucentezza post workout, Ricerche recenti dimostrano come allenarsi ti fa sembrare più giovane.

Sai che non c’è niente di meglio dell’adrenalina da allenamento. Nessuna serata in discoteca o da sballo può essere così energizzante e adrenalinica di una sessione di intenso allenamento.

Hai più fiducia in te stessa. Tornare in forma fa delle vere e proprie magie per la stima personale. Leggi anche: allenare il cervello ad amare il proprio corpo

Vivi più a lungo. Gli studi suggeriscono che le persone allenate hanno più probabilità di vivere a lungo.

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