5 snacks sani come trattamenti di bellezza

snacks sani come trattamenti di bellezza

5 snacks sani come trattamenti di bellezza? Sì, è possibile grazie alla scelta degli alimenti giusti.

PER: denti più bianchi

MANGIA: 1 tazza di yogurt magro. Offre la metà del tuo fabbisogno giornaliero di calcio per la smalto dei denti, è fonte di fosforo che aiuta i denti a rafforzarsi.
dice Lisa Drayer, RD, autore di The Beauty Diet.

per denti più bianchi, quale cibo scegliere?

per denti più bianchi, quale cibo scegliere?

PER: avere meno rughe

MANGIA: 1 tazza di kiwi. Contengono più vitamina C di una tazza di spicchi d’arancia, essenziale contro le rughe. Il 220% del fabbisogno giornaliero è tutto qui, nei kiwi, dice Allison Tannis, autore di Feed Your Skin, Starve Your Wrinkles.

PER: la pelle più morbida

MANGIA: 1 tazza di patate dolci al forno. Contengono beta-carotene (che è più o meno quanto una carota) che sappiamo rendere più sensuale e luminoso il tono della pelle. Il betacarotene viene convertito nel corpo in vitamina A, cioè quello che ci serve per ammorbidire la pelle.

snack e trattamenti di bellezza

snack e trattamenti di bellezza

PER: capelli più lucidi

MANGIA: 1/4 tazza di noci. Perché sono ricche di acidi grassi omega-3, che mantengono il cuoio capelluto senza forfora, così come il rame, un minerale che aiuta naturalmente i capelli a brillare.

PER: aspetto luminoso

MANGIA 1 tazza di cioccolata calda. Sorseggiala per ottenere il doppio della quantità di flavanoidi antiossidanti come si farebbe da un bicchiere di vino rosso. Aumenta il flusso di sangue alla pelle per dare splendore aggiuntivo.

snacks sani come trattamenti di bellezza

snacks sani come trattamenti di bellezza

 

Source: fitnessmagazine

fitinhub
Seguici su

fitinhub

Squad - Fit In Hub at Fit In Hub
Portatrice sana di info su Fitness, Activewear, Ricette Alternative e Beauty
fitinhub
Seguici su