7 utili esercizi che tutti dovremmo fare

,
fitinhub
Seguici su

fitinhub

Squad - Fit In Hub at Fit In Hub
Portatrice sana di info su Fitness, Activewear, Ricette Alternative e Beauty
fitinhub
Seguici su

Dead Bug: sdraiati supina e piega le ginocchia a 90°. Schiena piatta al pavimento e braccia distese e mani poggiate sulle ginocchia. Attiva gli addominali e mentre butti fuori l’aria porta il braccio sinistro dietro la testa e allunghi la gamba sinistra in avanti. Ripeti dal lato opposto. Esegui 2 set da 8 ripetizioni per lato.

Dead-Bug