Prima colazione motivante: insalata di uova e avocado

insalata di uovo e avocado

Morning motivation: il vero allenamento inizia quando vuoi smettere. Vale quando stai per mollare la palestra, quando cedi alla tentazione di cibo poco sano, vale nella vita. Oggi, la nostra morning motivation la troviamo in questa insalata di uova e avocado per la prima colazione. Sì, è proprio così. Credici, questa ricetta è una vera bomba per una colazione deliziosamente equilibrata di proteine, grassi sani, cereali e verdure. Va ben, anche per il pranzo… o la cena …)!
Anche noi amiamo la frutta, lo yogurt e il muesli nei ciotoloni a prima mattina e non stiamo dicendo addio a i nostri smoothie ma ogni tanto è bello anche variare; questo è quello che ti proponiamo se sei una persona che va dietro sia alle colazioni salate che dolci.

Informazioni nutrizionali
Calorie : 258 Grassi: 17 Carboidrati : 18 Zucchero : 5 Proteine: 11

prima colazione salata: insalata di uovo e avocado

prima colazione salata: insalata di uovo e avocado

Ingredienti per l’insalata di uova e avocado

  • 2 uova
  • 1 avocado
  • 7 pomodori
  • 2 tazze di lattuga
  • ¼ di tazza cotto quinoa
  • 1 cucchiaio di pistacchi
  • sale pepe
insalata di uovo e avocado

insalata di uovo e avocado

Procedimento per l’ insalata di uova e avocado:

  1. Crea l’insalata stratificando la lattuga, pomodori, quinoa, avocado e pistacchi .
    Aggiungi le uova in camicia e condisci con sale / pepe a piacere .
    Enjoy!

Source: jaroflemons

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