Smoothie di ciliege con lamponi e palline di cocco

Smoothie di ciliege con lamponi e palline di cocco

Buongiorno! Iniziare la giornata con un pizzico di creatività è la cosa migliore che ci sia per sentirti pronta, forte e darti la carica per fare tutto ciò che ti aspetta da qui in avanti. Crea il tuo frullato per la colazione invece di stare a sbavare sulla tastiera e lasciati ispirare inventando la tua versione migliore. Finalmente è tornata la stagione delle ciliege, quindi, perché non provare a metterle insieme ai deliziosi semi di chia, lampone, kiwi con la guarnizione di cocco? Crea il tuo smoothie di ciliege con lamponi e palline di cocco. 🍒

Smoothie di ciliege con lamponi e cocco

Smoothie di ciliege con lamponi e cocco

Ingredienti: 

Per il budino di Chia: 

  • 1/4 tazza di semi di chia
  • 1 tazza di latte di cocco
  • 1 cucchiaino di pasta di vaniglia
  • 1 cucchiaio di sciroppo d’acero
  1. Lascia in ammollo per un minimo di 3 ore ( io preferisco durante la notte) quindi mescola bene per evitare grumi.

Per lo Smoothie:

  • 1 tazza di lamponi congelati
  • 1/2 tazza di ciliegie snocciolate
  • 1 banana
  • 1/2 tazza di latte di cocco
  • 1 cucchiaio di proteine in polvere nutrienti alla vaniglia
  1. Frulla tutto insieme.
  2. Per il vasetto, inserisci prima il budino di chia, poi guarnisci la parete con delle fettine di kiwi, versa lo smoothie e guarnisci con cocco e ciliege.

Goditi la tua giornata nel modo migliore possibile!

Source: papaya_sunshine

 

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