Serata con gli amici: ecco 6 cocktail salva linea

,

Sappiamo bene che ci sono volte in cui hai rinunciato ad un aperitivo con amici perché avevi paura di rovinare il duro lavoro fatto in palestra. Da oggi puoi stare tranquilla perché abbiamo raccolto per te le ricette dei cocktail salva linea che più ci piacciono. Prendi nota!

6 cocktail salva linea

Piña Colada Cooler

la Piña Colata è spesso associata incomprensibilmente con il costume da bagno. E’ uno dei cocktail più calorici, che per bicchiere contiene 640 calorie. Ecco una versione modificata a basso contenuto calorico.

Pina colada cooler - shape.com

Pina colada cooler – fitnessmagazine.com

30 ml di rum al cocco  ounces coconut-flavored rum
90 ml di succo d’ananas ounces pineapple juice
120 ml di acqua frizzante  ounces sparkling water
1 cucchiaio di  Crema di Cocco

Unisci gli ingredienti in un bicchiere pieno di ghiaccio e mescola

Calories: 165

Blueberry Lemon Breeze

Utilizzare il nettare di agaver invece dello sciroppo, aggiunge dolcezza al tuo drink con una serie di altri sapori. Ci piace l’agave per il suo basso indice glicemico e perchè esiste anche in una versione a basso contenuto calorico. Ecco un cocktail da provare chiamato “Demise of Ms. Beauregarde” in onore di uno dei personaggi di Charlie e la fabbrica di cioccolato, realizzato con un mix di sapori e gin. Ma ciò che rende questo cocktail così speciale è lo champagne versato al di sopra.

Blueberry Lemon Breeze - shape.com

Blueberry Lemon Breeze – fitnessmagazine.com

10 mirtilli
20 ml di nettare d’agave
45 ml di gin
20 ml di succo di limone ounce lemon juice
30 ml di champagne

In uno shaker mixa mirtilli e agave. Aggiungi poi il gin e il succo di limonn e shakera per 20 secondo. Versa il tutto in una coppa martini e poi aggiungi lo champagne. Utilizza 3 mirtilli come guarnizione.

Calorie: 205

Mimosa Lite

Il brunch non deve necessariamente un momento per alzare le calorie, ecco dunque una versione meno calorica del Mimosa senza sbarazzarsi delle bollicine.

Mimosa lite - shape.com

Mimosa lite – fitnessmagazine.com

60 ml di succo di mandarino e arance Minute Maid light Minute Maid Light
12 ml di champagne
Succo fresco di mezza arancia spremuta.

Aggiungi diversi cubetti ad un bicchiere alto, spremi il succo di arancia nel bicchiere. Successivamente versa il succo di mandarino e lo champagne. Gira, e guarnisci con buccia di arancia arricciata.

Calorie: 120

Cocktail al lampone

Fate si che il ghiaccio sia vostro alleato. Mescolando drink con succhi di frutta di sicuro consumerai meno calorie. Un altro suggerimento è quello di usare bicchieri alti, così avrai da bere in quantità e  non avrai bisogno di avere un refill!

Cocktail al lampone - fitnessmagazine.com

Cocktail al lampone – fitnessmagazine.com

1/2 tazza di ghiaccio o diversi cubetti di ghiaccio
240 ml di  succo Minute Maid Light Raspberry Passion
45 ml di vodka

Combina gli ingredienti in un blender e guarnisci con lamponi freschi. Combine ingredients in a blender.

Calorie: 115

Cocktail alla vodka limone e fragole

Se hai intenzione di bere uno o più drink, hai bisogno di una strategia a risparmio di calorie ovvero alternare cocktail alcolici a quelli non alcolici. Sapori rinfrescanti come limone, bacche, menta sono deliziosi di per se e la versione non alcolica di questo cocktail ti piacerà da impazzire. Unisci alla vodka una soda.

cocktail al limone e fragola - fitnessmagazine.com

cocktail al limone e fragola – fitnessmagazine.com

2 Fragole
un paio di foglie di menta
21 ml di nettare di agave light
50 ml di  ounces citrus vodka
21 ml di succo di limone

In uno shaker, mescola menta e fragole, e poi aggiungi i restanti ingredienti. Dopo aver aggiunto del ghiaccio shakera per 20 secondi con forza. Versa il tutto in un bicchiere alto e aggiungi pure la polpa di fragole e menta.

Calories: 259

Mojito Makeover

In generale il Mojito è già una scelta migliore quando si tratta di bere cocktail, ma c’è una versione ancora più “fit friendly” aggiungendo uno sciroppo light con meno zuccheri rispetto a quello normale.

Mojito Makeover- fitnessamagazine.com

Mojito Makeover- fitnessamagazine.com

 

60 ml di rum light
30 ml di Splenda syrup, Da Vinci’s Sugar Free Sweetener Syrup
30 ml di succo di lime
7 foglie di menta
Un goccio di soda

Shakera inizialmente foglie di menta e lime, successivamente aggiungi ghiaccio e altri ingredienti. Versa in un bicchiere e aggiungi della soda.

Source: fitnessmagazine.com

Commenta su Facebook
fitinhub
Seguici su

fitinhub

Squad - Fit In Hub at Fit In Hub
Portatrice sana di info su Fitness, Activewear, Ricette Alternative e Beauty
fitinhub
Seguici su