Allenarsi con il partner, i workout da provare

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Allenarsi con il partner unisce la coppia.  Beyonce e Jay – Z, Justin Timberlake e Jessica Biel, pane e nutella (ehh, no!), così è la vita una cosa buona diventa perfetta se c’è l’abbinamento giusto ed un allenamento buono si trasforma in un allenamento perfetto se lo fai con il tuo partner. Ecco perché ti proponiamo una eccitante giornata fitness (workout+ricetta) con il tuo uomo!
La ricerca suggerisce che uno stile di vita sano e la routine di allenamento – in particolare allenarsi con il partner – ha più probabilità di riuscita; ed ancora uno studio dell’ Università di Pittsburgh ha trovato che le donne che si allenano con il partner perdono il 33% di peso in più rispetto le donne che fanno workout da sole.

I Benefici?

  • Lavori di più: addirittura quasi il doppio di chi si allena sola, ed aumenta il senso di responsabilità e ti stimola a non mollare e a ottenere risultati sempre migliori.
  • Impari: il confronto con lui ti dà la possibilità di insegnarvi a vicenda nuove cose e nuovi trucchi oltre che motivarvi.
  • Condividi: le passioni comuni, fanno bene al corpo e alla relazione. Fare sport con il tuo partner di vita (e si spera presto di allenamento) realmente ti porterà più benessere. Condividendo un momento fit, parlate di più e tirate fuori lo stress emotivo e fisico accumulato dalla giornata lavorativa. Così, tenete alto il morale. E la libido.
  • Bruci più calorie: Starai pensando che per la condivisione c’è l’aperitivo. Beccata! Ma se ci si allena insieme invece, oltre che “raccontarvi”, bruciate più grassi e calorie. Si bruciano, in media, 41 calorie in più per sessione; 3 sessioni di workout di coppia e avrai bruciato un altro bicchiere di vino!

Perciò, avete lavorato entrambi tanto per tutta la settimana e volete solo divertirvi un po’ senza trascurare la forma fisica? Non c’è modo migliore per organizzare nel week-end un programma wellness, più divertente e soprattutto adatto alle esigenze di entrambi per trascorrere del tempo insieme, arricchire la relazione di esperienze nuove, dentro e fuori la palestra. E poi viziatevi con una gustosa ricetta, che strizza l’occhio al benessere e alla linea… senza trascurare il potere afrodisiaco del post allenamento. Preparati a divertirti un po’!

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