Fiocchi d’avena e banana – colazione overnight
fitinhub
Squad - Fit In Hub at Fit In Hub
Portatrice sana di info su Fitness, Activewear, Ricette Alternative e Beauty
Latest posts by fitinhub (see all)
- Come volumizzare i glutei? Esegui gli squat a tempo - 17 Febbraio 2019
- Grasso e muscoli :i falsi miti a cui devi smettere di credere subito - 16 Febbraio 2019
- Cardio a digiuno: ne vale davvero la pena? - 14 Febbraio 2019
Fiocchi d’avena e banana – colazione overnight . Una colazione fresca per riportati alla vita e iniziare la tua giornata. La mia parte preferita è l’overnight ovvero il fatto che puoi mettere tutto in un barattolo la notte prima e la mattina dopo ti svegli e la colazione è già pronta. Senza mai dimenticare il caffè!
Fiocchi d’avena con banana – Overnight Oats
INGREDIENTI: fiocchi d’avena e banana
- 1/3 tazza di avena
- 1/4 tazza di yogurt bianco magro (o yogurt al cocco o yogurt greco )
- 1 banana matura
- 1/2 tazza di latte di mandorle zuccherato
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 1/2 cucchiaino di cannella in polvere
- 1 cucchiaio di sciroppo d’ acero reale per guarnire
Fiocchi d’avena con banana – Overnight Oats
Procedimento:
- In un vasetto, un bicchierone o una ciotola, unisci l’avena, lo yogurt, il latte , i semi di chia, la cannella, lo sciroppo d’acero e metà della banana (rendi in poltiglia la banana prima di mescolarla) Miscela tutto.
- Lascia riposare in frigo per una notte per addensare .
- Guarnisci con scitoppo d’aceri e l’altra metà della banana.
- Servi e buona giornata!
