Fiocchi d’avena e banana – colazione overnight

Fiocchi d’avena e banana – colazione overnight . Una colazione fresca per riportati alla vita e iniziare la tua giornata. La mia parte preferita è l’overnight ovvero il fatto che puoi mettere tutto in un barattolo la notte prima e la mattina dopo ti svegli e la colazione è già pronta. Senza mai dimenticare il caffè!

Fiocchi d'avena con banana - Overnight Oats

Fiocchi d’avena con banana – Overnight Oats


INGREDIENTI: fiocchi d’avena e banana

  • 1/3  tazza di avena
  • 1/4 tazza di yogurt bianco magro (o yogurt al cocco o yogurt greco )
  • 1 banana matura
  • 1/2 tazza di latte di mandorle zuccherato
  • 1 cucchiaio di semi di chia
  • 1/2 cucchiaino di cannella in polvere
  • 1 cucchiaio di sciroppo d’ acero reale per guarnire


Fiocchi d'avena con banana

Fiocchi d’avena con banana – Overnight Oats


Procedimento:

  1. In un vasetto, un bicchierone o una ciotola, unisci l’avena, lo yogurt, il latte , i semi di chia, la cannella, lo sciroppo d’acero e metà della banana (rendi in poltiglia la banana prima di mescolarla) Miscela tutto.
  2. Lascia riposare in frigo per una notte per addensare .
  3. Guarnisci con scitoppo d’aceri e l’altra metà della banana.
  4. Servi e buona giornata!
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