Yogurt parfait: colazione in tre ingredienti!

Con i frutti di bosco (o le fragole) la colazione diventa subito particolarmente primaverile ed estiva! L’abbinamento allo yogurt parfait (semifreddo) leggero e sano ti ruberà giusto cinque minuti o meno. Questa ricetta contiene più di 14 grammi di proteine e 9 grammi di fibra con soli tre ingredienti.
Buona colazione e buona giornata!

Ingredienti:

  • ½ tazza di yogurt greco alla vaniglia
  • ¼ tazza muesli
  • 1 tazza di frutti di bosco

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Procedimento:

  1. Versa con un cucchiaio metà dello yogurt, puoi aiutarti guardando attraverso il vetro del bicchiere. Ricopri con metà del muesli e poi metà dei frutti di bosco.
  2. Ripeti con lo yogurt rimanente, il muesli e poi ancora i frutti di bosco.

 

Informazioni nutrizionali:

Calorie 205 g, Grassi 1,9 g (grassi saturi 0,0 g), proteine 14.2 g, fibre 9,1 g

Source: feastingnotfasting.com

 

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